2021 年 2 月 22 日 星期一  | ( 8 天前 ) |
| 孕婦如何養生，飲食有講究 |
孕婦的營養狀況非常重要，不僅影響母親的健康，也影響胎兒的健康。 老協珍熬雞精胎兒完全依靠母親提供營養，母親在懷孕期間缺乏營養，胎兒先天不足，出生後身體虛弱。一項對216名孕婦的調查發現，一名鼻子良好的孕婦的平均體重為5 400克，而營養不良的孕婦的平均體重僅為3 700克。孕婦營養不良也會影響嬰兒出生後的智力。孕婦嚴重營養不良，還可能導致流產、早產甚至死亡。 老協珍熬雞精蛋白質是孕婦最不能缺乏的營養素。因為這些蛋白質是生命的基礎，是構成一個人體進行組織內部器官的主要包括物質。孕婦飲食中蛋白質的含量存在不足，不僅可以影響以及胎兒的整體系統發育，使胎兒體重達不到國家標准，稱為“低體重兒”，而且會影響導致胎兒腦的發育。 胎兒腦細胞在10ー15周開始增殖，出生後25ー6個月是腦細胞增殖和完成發育的重要時期。妊娠期蛋白質缺乏，腦細胞數量不足，腦細胞結構不正常，影響胎兒智力發育，導致後悔難以補救。 如果你想生下一個健康聰明的孩子，請特別注意孕婦的蛋白質需求。通過米飯和面食，雖然可以攝入一些蛋白質，但量不夠，特別是質量不好，缺少一些必需氨基酸。因此，需要從雞、鴨、魚、肉、奶等動物性食物中吸收優質蛋白質，以保證孕婦和胎兒對必需氨基酸的需求。豆腐、豆腐幹、豆芽等豆制品也富含優質蛋白質，可與動物性食品搭配食用。 鈣、鐵、鋅、碘等礦物質分析以及通過各種不同維生素缺乏，也會對胎兒的發育過程中造成一些不良社會影響。因胎兒造骨需要鈣，胎兒造血系統需要鐵，胎兒是否構成甲狀腺自身需要碘，胎兒對酶的組成和蛋白質的合成都發展離不開鋅，胎兒生理教育功能的調節還離不開維生素。 一般來說，除了鈣和鐵，孕婦和胎兒對礦物質和維生素的需求可以從穀物、肉類、水果和蔬菜中得到滿足。 除了肉類、水果和蔬菜，我們還特別向孕婦推薦雞蛋和牛奶。 孕婦注意營養，不要盡量多吃，也不要盡量多吃，尤其是懷孕初期，避免一次暴飲暴食，盡量少吃，以清淡美味為主。“女人懷孕後，最好避免飽腹感，味道淡...她經常用純淨平和的氣來養育她的孩子。 因此，孕婦的營養健康不容忽視，直接關系到寶寶的身體狀況。如果你家裏有孕婦，給她一些營養混合物。 相關文章： |